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Tag: 다이어트 수분 섭취

건강관리

인바디에서 체수분이 낮게 나왔을 때, 물부터 늘리기 전에 볼 것

로운파파 - 0
인바디 체수분이 낮게 나온 이유를 측정 시간, 식사, 운동, 샤워 조건과 세포내수분·세포외수분 관점에서 살펴보고 물 섭취 전 확인할 기준을 정리합니다.
건강관리

수분 부족 확인하는 5가지 기준: 소변 색부터 운동 후 체크까지

로운파파 - 0
소변 색, 입마름, 운동 전후 컨디션으로 몸의 물 상태를 점검하는 방법을 정리했습니다. 다이어트와 운동 초보를 위한 안전한 확인 기준입니다.
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