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Tag: 운동 전후 물 마시기

건강관리

하루 물 섭취량을 2L로 맞췄는데도 불편하다면 먼저 살필 것

로운파파 - 0
하루 물 섭취량을 2L로 일률적으로 맞추기보다 식사와 음료, 운동량, 땀 배출, 갈증과 소변 변화를 함께 살피는 방법을 정리합니다.
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